What is palindromic rheumatism? By Aaron Kandola

Palindromic rheumatism is a rare form of arthritis that causes symptoms to flare up periodically and then disappear, leaving no lasting damage to the joints.

Palindromic rheumatism is a form of inflammatory arthritis. This means that it causes inflammation, pain, and swelling around the affected joints.

In this article, we take a close look at palindromic rheumatism, examining its causes, symptoms, and outlook.

What is palindromic rheumatism?

Unlike other forms of arthritis, the symptoms of palindromic arthritis come and go without leaving permanent damage in the joints. The pain may come and go suddenly and can arise in different joints.

In the English language, 'palindrome' means a word that is spelled the same both backward and forward.

Hence, palindromic rheumatism attacks tend to begin and end with the same mild symptoms. The symptoms peak in the middle of the attack.

Palindromic arthritis affects men and women equally and can affect people of any age. It is most common in people between the ages of 20 and 50 years old.

About 50 percent of people with palindromic rheumatism eventually develop rheumatoid arthritis (RA).

Differences between palindromic rheumatism and arthritis

Palindromic rheumatism and RA are both autoimmune disorders. However, they have different effects on the body.

In other forms of arthritis, the tissues in the joints are worn down over time, causing inflammation, pain, and stiffness.

Palindromic rheumatism causes the same symptoms, but, the affected joints return to normal in between attacks. Unlike other forms of arthritis, attacks do not cause lasting damage to the joints.

Symptoms of palindromic rheumatism

The symptoms of palindromic rheumatism usually start in one joint but can spread to others.

The attacks can last several hours or days. Some people will experience attacks daily, whereas others may only experience them a few times a year. People may notice a pattern in the frequency of their attacks.

The symptoms of palindromic rheumatism during attacks include:

• swelling and redness in one or more joints
• stiffness in affected joints
• swelling and soreness in the tendons or other tissue around the joints
• fatigue
• restricted mobility
• a low-grade fever

People will not usually experience symptoms between attacks.

The condition does not cause permanent joint damage, but people with palindromic rheumatism can develop more severe forms of arthritis, which may then cause lasting joint damage.

Diagnosis

Diagnosing palindromic rheumatism can be difficult, as it is a rare condition. Doctors may recommend multiple tests before confirming a diagnosis to rule out more common forms of arthritis first, as the symptoms can be very similar.

There is no specific test for the condition, so doctors usually diagnose palindromic rheumatism based on symptoms.

Diagnosis will include an assessment of medical history and a physical examination. A doctor will assess the physical symptoms and may test the mobility of any affected joints.

A diagnosis may also involve imaging tests such as an X-ray. This can help to determine the location and severity of the damage caused by the condition.

Doctors may also use blood tests to test for antibodies and the presence of an infection.

Causes of palindromic rheumatism

Palindromic rheumatism is rare, and researchers do not yet fully understand the condition, including what causes it. It may be that inflammatory cells move along the lining of the joint, producing the inflammatory reaction.

Palindromic rheumatism could involve the following factors or triggers:

• genetics or family history
• trauma
• infections
• allergic reactions

• Treatment

  There is no cure for palindromic rheumatism at the moment, but certain treatments and lifestyle changes can improve people's symptoms, reduce the severity of attacks, and improve quality of life.
  Treatments include the following:

  Lifestyle changes

  

• 
  

As with any form of arthritis, people can make some lifestyle changes to manage their symptoms.

Regularly exercising is essential for keeping joints healthy. Rheumatism can restrict mobility and make movement uncomfortable. Nevertheless, inactivity can cause the surrounding muscles to break down, and damage the affected joint itself.

Stretches and exercises that promote flexibility, range-of-motion, and muscle strength around the affected joints can reduce the severity of attacks, as the joints will move more easily and have more support.

People should discuss an exercise plan with a doctor or physical therapist. This is vital, so they ensure it is set at the right intensity and does not include any exercises that put too much stress on the affected joints.

Maintaining a healthy weight can also help reduce symptoms. Being overweight can put additional strain on joints, which can make symptoms worse. A regular diet and exercise routine can help.

Medication

Medications can be beneficial when a person is trying to manage their symptoms and slow down the progression of arthritis. These include:

• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), taken regularly, can control inflammation and reduce discomfort and joint stiffness.
• Disease-modifying anti-rheumatic drugs (DMARDs) can be prescribed by a doctor to reduce the frequency and severity of attacks.

Doctors usually prescribe DMARDs when inflammation is severe and long-lasting. They are slower acting than NSAIDs and have more side effects.

People should note that DMARDS are immunosuppressants, meaning they suppress the immune system, and a person may be more likely to develop infections.

Steroid injections

In rare cases, a doctor can inject steroids into the joint to reduce inflammation immediately. They may recommend this when the joint or tendon has become extremely inflamed and is causing significant discomfort.

Outlook

Palindromic rheumatism is not associated with any critical health risks.

According to Arthritis Research UK, the outlook for palindromic arthritis is as follows:

• around 10 to 15 percent of people will see their symptoms disappear
• around 30 to 50 percent will have only occasional attacks
• between 30 and 40 percent will experience problems that worsen

Palindromic arthritis can cause severe discomfort, particularly if the attacks are frequent or lasting. In some people, it can lead to conditions such as rheumatoid arthritis, which can cause permanent damage to joints.

Blocking this protein may keep obesity, diabetes at bay By Catharine Paddock PhD

Blocking a protein in the liver can prevent obesity and its related diseases — such as type 2 diabetes and fatty liver — in mice, according to new research.

A study by Cincinnati Children's Hospital Medical Center in Ohio reveals that a protein called Argonaute 2 (AGO2) controls how energy is made and used in the liver.

It does this by silencing RNA, a molecule that carries genetic instructions held in the DNA blueprints in the cell's nucleus to the cell's protein-making machinery.

The scientists revealed that, by silencing RNA, AGO2 slows metabolism in the liver and the organ's "ability to process a high-fat diet."

However, when they deleted AGO2 in the livers of mice on a high-fat diet, the mice did not become obese and did not develop type 2 diabetes and fatty liver disease.

Fatty liver disease — or, more accurately, nonalcoholic fatty liver disease — is a condition in which fat builds up in the liver. It can severely harm the organ, whose main job is to clean and detoxify blood.

Vicious cycle in disrupted energy metabolism

The findings suggest that RNA silencing by AGO2 links two important processes: control of energy supply, and the production of proteins inside cells.

"This mechanism," note the investigators in a recently published Nature Communications paper on their work, "may be the core of a vicious cycle in disrupted energy metabolism in the obese liver."

The team identified AGO2 after screening and analyzing the behavior of genes and the associated proteins that they target in the liver.

They examined the effect of deleting proteins that play a key role in liver metabolism in normal and genetically engineered mice that were fed on high-fat diets.

Senior study author Takahisa Nakamura, an assistant professor in the Department of Pediatrics at Cincinnati Children's Hospital, warns that the science is "still basic," and that it is too early to say how it might translate into new treatments.

There might be important implications, however, for the treatment of "chronic metabolic disorders like diabetes, fatty liver diseases, and other obesity-associated illnesses," he notes.

What they have achieved so far, Nakamura suggests, should help them search for potential new treatments that target obesity and associated diseases by altering energy balance in the liver.

Further work will involve the confirmation of these findings in "laboratory models" and the development of an experimental AGO2 blocker for clinical testing in humans.

The obesity epidemic and calorie imbalance

Obesity is a global public health problem that has reached epidemic proportions. Most people in the world now live in countries where carrying too much weight is more fatal than being underweight.

The issue has arisen due to a calorie imbalance; we are consuming more — but burning fewer — calories now than we did a few decades ago.

The main reason that we are taking in more calories is because there has been a worldwide increase in consumption of energy-dense foods — particularly those that are high in fat.

Also, we are burning fewer calories because we move and exert ourselves much less than our forefathers did; we increasingly use motorized transport and have more sedentary jobs and lifestyles.

The consequence of this is an increase in many obesity-related diseases, such as heart disease, stroke, type 2 diabetes, some cancers, and fatty liver.

The results of the new study suggest that one way to tackle this could be to alter metabolism in people's livers, as the liver is a "major organ for energy consumption."

The study focuses on protein production in cells, which is one of the processes in the liver that needs a lot of energy. This accounts for up to 30 percent of energy used in the liver.

Could gut bacteria cause joint pain? By Tim Newman

Finding a link between osteoarthritis and the bacteria in our guts seems unlikely. However, new research concludes that they could, in fact, be bedfellows.

Obesity comes with a raft of related health risks, including diabetes and cardiovascular disease. It is also intimately tied to osteoarthritis.

Often referred to as the "wear and tear" arthritis, osteoarthritis involves the slow degradation of cartilage, or the padding between bones in a joint.

In the United States, osteoarthritis affects an estimated 31 million people and is a leading cause of disability, globally. As it stands, osteoarthritis cannot be cured.

People who carry excess weight put extra strain on their joints. This, it was thought, explained the increased risk of osteoarthritis that comes with obesity.

A new study, published this week in the journal JCI Insight, looked at a more intriguing mechanism that might link these two conditions: gut bacteria.

We have billions of bacteria living in our intestines. They are vital for good health and, over recent years, just how vital they are has become increasingly clear.

Researchers from the University of Rochester Medical Center in New York set out to explore what links there might be between diet, obesity, gut bacteria, and osteoarthritis.

Fattening up mice

To begin with, the researchers fed mice a high-fat diet over a 12-week period. They quickly became diabetic and obese, doubling their percentage of body fat. Next, the bacterial residents of the animals' colons were assessed.

As expected, their microbiomes were off-kilter; their bowels were overrun with pro-inflammatory bacteria and had a distinct lack of healthy, probiotic bacteria, such as Bifidobacteria.

At the same time, the scientists observed body-wide inflammation in the obese mice, including the knee joints. To induce osteoarthritis, the researchers tore the animals' menisci, or the cushion of cartilage between the shin and thigh bones. This type of injury commonly causes osteoarthritis.

In the obese mice, osteoarthritis developed much more quickly than in the control mice. In fact, within 12 weeks, virtually all of the obese mice's cartilage had gone.

"Cartilage," says Michael Zuscik, Ph.D., an associate professor of orthopaedics in the Center for Musculoskeletal Research, "is both a cushion and lubricant, supporting friction-free joint movements.

"When you lose that," he says, "it's bone on bone, rock on rock. It's the end of the line, and you have to replace the whole joint. Preventing that from happening is what we, as osteoarthritis researchers, strive to do — to keep that cartilage."

Can cartilage degradation be slowed?

For the next phase of the study, the scientists started the protocol again: they fattened up mice with a 12-week, high-fat diet. But this time, they included a prebiotic called oligofructose.

Prebiotics — not to be confused with probiotics — cannot be broken down by mouse (or human) guts. However, many beneficial bacteria, such as Bifidobacteria, thrive in their presence.

This subtle but important change in diet promoted the growth of healthy bacteria and produced a marked reduction in pro-inflammatory bacteria.

Importantly, it also reduced inflammation in the joints, and the knee cartilage of the obese mice was indistinguishable from that of the non-obese control mice.

The addition of a prebiotic to the diet also reduced diabetic symptoms. But it made no difference to the amount of weight that the mice gained.

So, even though the joints were subjected to the same amount of strain, they were healthier. This supports the theory that inflammation, rather than mechanical strain, is the key driver of osteoarthritis.

"That reinforces the idea that osteoarthritis is another secondary complication of obesity — just like diabetes, heart disease, and stroke, which all have inflammation as part of their cause."

Robert Mooney, Ph.D., a professor of pathology and laboratory medicine

"Perhaps," adds Prof. Mooney, "they all share a similar root, and the microbiome might be that common root."

A note of caution

It is vital to remind ourselves that, though the findings are exciting, there are significant differences between the mouse microbiome and our own. The next step, therefore, will be to move this line of investigation into humans.

The leaders of this study plan to team up with the Military and Veteran Microbiome: Consortium for Research and Education at the U.S. Department of Veterans Affairs in Denver, CO.

They hope to compare the microbiomes of veterans with and without obesity-related osteoarthritis. They will supplement some of these participants with prebiotics to gauge how much benefit this intervention might have in humans.

New colon cancer drugs may arise from protein discovery By Honor Whiteman

Better treatments for colon cancer may be in sight, thanks to a new study, which reveals new ways in which a single protein could stop the disease in its tracks.

Researchers found that a protein known as APC can "put the brakes" on a number of pathways that drive the development of colon cancer.

This discovery could open the door to new drugs for the condition.

Study co-author Dr. Yashi Ahmed — who works in the Norris Cotton Cancer Center at Dartmouth College's Geisel School of Medicine in Hanover, NH — and colleagues recently reported their results in the journal Developmental Cell.

Colorectal cancer — which begins in the colon or the rectum — is now the third most common cancer in the United States. It is also the third leading cause of cancer-related death.

This year, around 97,220 new cases of colon cancer are expected to be diagnosed in the U.S.

Scientists have already pinpointed APC — which is a protein endowed by the APC gene — as a possible target for the prevention of colorectal cancer; the protein regulates the growth and division of cells, stopping them from spiraling out of control and forming tumors.

On the other hand, the deactivation of APC can spur the development of colorectal cancer.

Role of APC 'broader and multifaceted'

Dr. Ahmed and colleagues explain that when it comes to the cancer-protecting role of APC, it was believed that the protein targets and destroys a single "activator" — specifically, a protein called beta-catenin — to prevent colon cancer.

By studying the APC-deficient cells of fruit flies — which harbor around 75 percent of the genes that cause human disease — the researchers uncovered other mechanisms by which APC can halt colon cancer.

"Unexpectedly," the authors say, "we find that blocking Wnt receptor activity in APC-deficient cells inhibits Wnt signaling independently of Wnt ligand. We also show that inducible loss of APC is rapidly followed by Wnt receptor activation and increased beta-catenin levels."

Dr. Ahmed says that these findings challenge the currently accepted view of how APC prevents colon cancer, "revealing that APC's role is much broader and multifaceted."

What is more, the researchers believe that their discovery could lead to new treatments for one of the most commonly diagnosed cancers.

"Because this new role of APC involves proteins on the cell surface," explains Dr. Ahmed, "targeting colorectal cancers may become easier. For example, therapeutic antibodies, which normally cannot work inside the cell, can now be used to treat colorectal cancers that have APC mutations."

Study co-author Dr. Ethan Lee, of the Department of Cell and Developmental Biology at Vanderbilt University in Nashville, TN, adds that their study may also help researchers to understand why APC mutations appear to be a key player in specific cancers.

"Certain tissues may have a backup mechanism to put the brakes on the pathway when APC is mutated," Dr. Lee speculates.

The researchers conclude that further studies are needed to uncover the deeper details of how APC can stop colon cancer.

ڈی این اے کیا ہوتا ہے؟

رواں ماہ کے آغاز میں صوبہ پنجاب کے ضلع قصور سے 7 سالہ زینب کے اغوائاور زیادتی کے بعد قتل کے واقعے نے جہاں پورے ملک کو لرزا کر رکھ دیا، وہیں تحقیقاتی ادارے بھی حرکت میں آئے اور انہوں نے تفتیش کے مختلف طریقوں کو استعمال کرتے ہوئے قاتل کی تلاش شروع کی۔تحقیقاتی اداروں نے زینب کے قتل کی کڑیاں قصور میں اس سے قبل زیادتی کے بعد قتل کی گئی بچیوں کے کیسز سے ملانا شروع کیں اور ان کی تحقیق کا دارومدار ڈی این اے ٹیسٹ پر ٹھہرا۔پولیس کا کہنا ہے کہ معصوم زینب کے قتل میں ملوث ملزم عمران کو ڈی این اے ٹیسٹ کے ذریعے تصدیق کے بعد گرفتار کیا گیا۔ہم سب ہی گذشتہ کافی دنوں سے (بلکہ ا±س سے قبل بھی) ڈی این اے ٹیسٹ کے بارے میں سن اور پڑھ چکے ہیں، لیکن یہ ڈی این اے ٹیسٹ دراصل ہوتا کیا ہے؟ آئیے نظر ڈالتے ہیں:ڈی این اےاس طبی اصطلاح کو ہم آسان الفاظ میں کچھ یوں بیان کرسکتے ہیں کہ انسانی جسم لاتعداد خلیات یعنی سیلز کا مجموعہ ہوتا ہے، اسی طرح ہمارے جسم کا ہر ایک سیل ایک مالیکیول پر مشتمل ہوتا ہے، جسے ڈی این اے کہا جاتا ہے۔ڈی این اے یعنی ’ڈی آکسی رائبو نیوکلک ایسڈ‘ کسی بھی انسان کا وہ مخصوص جینیاتی کوڈ ہے، جس کے ذریعے اس کے بارے میں معلومات حاصل کی جاسکتی ہیں اور یہ معلومات اس کی ظاہری شکل و صورت، زندگی، تاریخ اور شناخت پر مشتمل ہوتی ہیں۔

توند سے نجات پر چربی کہاں جاتی ہے؟

دنیا بھر میں لوگ توند کی چربی گھلانے کے لیے فکرمند رہتے ہیں اور اس کے لیے مختلف غذاﺅں یا طریقوں کو آزماتے ہیں، جن میں سے بیشتر کامیاب نہیں ہوپاتے۔

تاہم کبھی آپ نے سوچا کہ جو لوگ کامیاب ہوکر اضافی چربی کو گھلا دیتے ہیں تو وہ جاتی کہاں ہے؟ یہ وہ سوال ہے جس کا جواب 98 فیصد ڈاکٹر بھی نہیں دے پاتے۔

تاہم اب آسٹریلیا سے تعلق رکھنے والے طبی ماہرین نے اس کا جواب ڈھونڈ نکالا ہے۔

نیو ساﺅتھ ویلز یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ عام افراد سے لے کر ڈاکٹروں میں سب سے عام غلط فہمی یہ پائی جاتی ہے کہ اضافی جسمانی چربی گھل کر توانائی کی شکل اختیار کرلیتی ہے۔

تحقیق میں بتایا گیا کہ اس خیال میں مسئلہ یہ ہے کہ یہ مادے کی منتقلی کے قانون کے خلاف ہے۔

محققین کا کہنا تھا کہ کچھ لوگوں کو لگتا ہے کہ یہ چربی شکل تبدیل کرکے مسل کی شکل اختیار کرلیتی ہے جو کہ ناممکن ہے جبکہ دیگر کو لگتا ہے کہ یہ آنتوں کے راستے جسم سے خارج ہوجاتی ہے۔

تو سوال یہ ہے کہ اگر جسمانی توانائی، مسلز یا فضلہ کی شکل اختیار نہیں کرتی تو یہ چربی جاتی کہاں ہے؟

تو اس کا درست جواب ہے کہ یہ چربی کاربن ڈائی آکسائیڈ اور پانی کی شکل اختیار کرتی ہے، انسان کاربن ڈائی آکسائیڈ کو خارج کردیتا ہے جبکہ پانی جسم کے اندر گردش کرکے پیشاب یا پسینے کی شکل میں باہر نکل جاتا ہے۔

تحقیق کے مطابق اگر کوئی فرد 10 کلوگرام چربی کم کرتا ہے تو 8.4 کلو کاربن ڈائی آکسائیڈ کے ذریعے پھیپھڑوں سے باہر آتی ہے جبکہ باقی 1.6 کلوگرام پانی کی شکل اختیار کرلیتا ہے۔

یہ ہر ایک کو حیران کردینے والا امر ہے مگر درحقیقت ہم لگ بھگ جو کچھ بھی کھاتے ہیں وہ پھیپھڑوں کے راستے ہی باہر نکلتا ہے۔

تمام کاربوہائیڈریٹس ہضم ہوجاتے ہیں جبکہ لگ بھگ تمام چربی کاربن ڈائی آکسائیڈ اور پانی کی شکل اختیار کرلیتی ہے، پروٹین کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوتا ہے تاہم اس کا معمولی حصہ یورا اور دیگر ٹھوس مواد کی شکل اختیار کرتا ہے جو کہ پیشاب سے خارج ہوتا ہے۔

غذا میں جو واحد چیز ہمارا معدہ ہضم نہیں کرپاتا اور برقرار رپتا ہے وہ غذائی فائبر ہے۔

اس کے علاوہ جو کچھ لوگ نگلتے ہیں وہ دوران خون اور اعضا میں جذب ہوجاتا ہے اور پھر پھیپھڑوں کے راستے باہر نکل جاتا ہے۔

اور ہاں انسان اوسطاً روزانہ 600 گرام آکسیجن بھی نگلتے ہیں اور یہ توند نکلنے یا کمر پھیلنے کے لیے اہم عنصر ہے۔

اگر آپ دن بھر میں 3.5 کلوگرام غذا اور پانی جسم کا حصہ بناتے ہیں جبکہ 600 گرام آکسیجن نگلتے ہیں، تو 4.1 کلو مواد کو جسم سے باہر نکالنے کی ضرورت ہوتی ہے ورنہ انسان کا وزن بڑھنے لگتا ہے۔

تو موٹاپے اور توند کو خود سے دور رکھنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ کم کھائیں اور جسم سے زیادہ مقدار میں خارج کریں، جس کے لیے چہل قدمی اچھا انتخاب ہے جو میٹابولک ریٹ 3 گنا بڑھا دیتی ہے

سٹرابری کے وہ فوائد جن سے آپ ابھی تک ناواقف ہوں گے

اسلام آباد (نیوزڈیسک)سرخ رنگ کا یہ پھل دیکھنے میں جتنا خوبصورت ہے جسمانی صحت کے لیے اتنا ہی فائدہ مند بھی۔اگر آپ اسٹرابری کو پسند نہیں کرتے تو ضرور کریں، اس لیے کیونکہ یہ لذیذ اور عرق سے بھرپور ہے بلکہ یہ کسی بھی طرح سپرفوڈ سے کم نہیں۔وٹامن سی سے لے کر متعدد اینٹی آکسائیڈنٹس تک اسٹرابری متعدد طبی فوائد پہنچاتی ہے اور ان میں سے کچھ آپ کو حیران کردیں گے۔جسمانی دفاعی نظام بہتر بنائے طبی ماہرین کے مطابق اسٹرابری وٹامن سی کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے، انسانی جسم اس وٹامن کو بنانے کی صلاحیت نہیں رکھتا اور

اسی لیے اسے غذائی شکل میں حاصل کرنا بہت اہمیت رکھتا ہے، وٹامن سی جسمانی دفاعی نظام کو مضبوط اور طاقتور کرتا ہے۔ کیلیفورنیا یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق اگر چند ہفتوں تک اسٹرابری کا روزانہ کچھ مقدار میں استعمال کیا جائے تو اس میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹ کی طاقت خون کا حصہ بن جاتی ہے۔ آنکھوں کی صحت کے لیے اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور اسٹرابری کا پھل موتیے کے مرض کی روک تھام میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے، جس کے نتیجے میں بڑھاپے میں بینائی ختم ہونے کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔ ہماری آنکھوں کو وٹامن سی درکار ہوتا ہے تاکہ سورج کی الٹرا وائلٹ شعاعوں کے اثرات سے بچا جاسکے جو قرنیے کے پروٹین کو نقصان پہنچاتی ہیں۔ وٹامن سی آنکھوں کے قرینے اور پردہ چشم کو مضبوط بنانے کا بھی کام کرتا ہے۔ کینسر کے خلاف مفید وٹامن سی ایسا جز ہے جو کینسر کی روک تھام کے لیے بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جسم کے صحت مند دفاعی نظام کی بدولت امراض سے دفاع بھی مضبوط ہوتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق اسٹرابری میں موجود ایک جز ellagic acid انسداد کینسر کی خصوصیات رکھتا ہے اور کینسر کی خلیات کی نشوونما کو روکتا ہے۔ جھریوں سے تحفظ اسٹرابریز میں موجود وٹامن سی کولیگن کی پروڈکشن کے لیے بھی اہمیت رکھتا ہے جو جلد کی لچک اور نرمی کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے،عمر بڑھنے کے ساتھ کولیگن کی سطح میں کمی آتی ہے تاہم وٹامن سی سے بھرپور غذا کے استعمال سے جلد کو صحت مند اور جوان بنانے میں مدد ملتی ہے، وٹامن سی کے ساتھ ساتھ اسٹرابری میں ellagic acid بھی کولیگن کے خاتمے اور ورم کے ردعمل کو روکتا ہے اور یہ دونوں عوامل جھریوں کا باعث بنتے ہیں۔ خراب کولیسٹرول کے خلاف مزاحمت دنیا بھر میں امراض قلب اموات کی بڑی وجوہات میں سے یاک ہیں اور اسٹرابری میں دل کی صحت کو بہتر بنانے کی بھی خوبی ہے۔ ellagic acid اور فلیونوئڈز ایسا اینٹی آکسائیڈنٹ اثر فراہم کرتے ہیں جودل کی صحت کو بہتر بناتے ہیں، یہ خون میں خراب کولیسٹرول کے اثرات کا مقابلہ کرتے ہیں جو شریانوں میں خون گاڑھا کرنے کا باعث بنتے ہیں۔ ایک کینیڈین تحقیق کے مطابق اسٹرابری کا غذا میں استعمال امراض قلب اور ذیابیطس سے تحفظ دیتا ہے۔ ورم میں کمی اسٹرابریز میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹس اور دیگر اجزائ جوڑوں کے ورم کا اثر کم کرنے میں بھی ممکنہ طور پر مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ ہاروڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ کی ایک تحقیق کے جو خواتین ہر ہفتے 16 یا اس سے زائد اسٹرابریز کھاتی ہیں ان میں جوڑوں کے ورم کا خطرہ 14 فیصد تک کم ہوجاتا ہے۔بلڈپریشر کو ریگولیٹ کرے اسٹرابری میں شامل پوٹاشیم بھی ایک اور صحت بخش جز ہے اور وہ نہ صرف بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد دیتا ہے بلکہ اس سے ہائی بلڈ پریشر کی سطح میں بھی کمی لائی جاسکتی ہے۔ بلڈ پریشر، خراب کولیسٹرول اور ورم سے تحفظ دینے کے باعث اسے دل کی صحت کے لیے بہترین پھلوں میں سے ایک بھی قرار دیا جاتا ہے۔ جسم میں فائبر بڑھائے فائبر کھانے کے ہضم ہونے کے لیے ضروری ہوتا ہے اور اسٹرابری میں قدرتی طور پر اس کی کچھ مقدار شامل ہوتی ہے۔ جسم میں فائبر کی کمی کے نتیجے میں قبض اور آنتوں کے ورم کا خطرہ ہوتا ہے جس کا سامنا عمر کی چھٹی دہائی میں موجود 50 فیصد افراد کو ہوتا ہے۔فائبر ذیابیطس ٹائپ ٹو کے خلاف بھی جدوجہد کرتا ہے کیونکہ یہ خون میں چینی کی جذب کرنے کے عمل کو سست کردیتا ہے۔ جسمانی وزن کے لیے مفید صحت مند وزن کو برقرار رکھنا ذیابیطس ٹائپ ٹو اور امراض قلب کے خلاف بہترین دفاع ثابت ہوتا ہے، اسٹرابری قدرتی طور پر کم کیلوریز والا پھل ہے، جس میں چربی نہیں ہوتی جبکہ نمکیات اور قدرتی چینی کی مقدار بھی بہت کم ہوتی ہے، جو جسمانی وزن کو معمول میں رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ دوران حمل مفید حاملہ خواتین کے لیے عام طور پر بی وٹامن کی ایک قسم Folate کے استعمال کا مشورہ دیا جاتا ہے اور اسٹرابریز اس کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے۔ Folate کو حمل کے ابتدائی مراحمل میں بچے کے دماغ، کھوپڑی اور ریڑھ کی ہڈی کے لیے ضروری جز مانا جاتا ہے اور اسٹرابری کے استعمال سے مخصوص پیدائشی نقص کی روک تھام میں بھی ممکنہ طور پر مدد مل سکتی ہے۔